Aquafitness

Das Training

• fördert den Muskelaufbau,

• verbessert die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems,

• erzeugt physisches und psychisches Wohlgefühl,

• schult den Gleichgewichtssinn,

• übt die Konzentrationsfähigkeit

und ist immer ein Ganzkörpertraining.

Die Einsatzmöglichkeiten des Wassertrainings sind vielseitig.

• Im Freizeit- und Breitensport

  • Gesunderhaltung

  • Unterstützung bei gewünschter Gewichtsabnahme

  • Verbesserung des Allgemeinbefindens

  • Neue soziale Kontakte knüpfen

• In der Prävention

  • Reduzierung von Übergewicht

  • Ökonomisierung des Herz-Kreislauf-Funktion

  • Gezielte Muskelkräftigung

  • Koordinationsschulung

• In der Rehabilitation

  • Nach Verletzungen

  • Bei künstlichem Gelenkeinsatz

  • Bei degenerativen und rheumatischen Gelenkerkrankungen

  • Bei orthopädischen Erkrankungen

Ebenfalls eignet sich Aquafitness als Einstieg für sportlich Ungeübte oder bei älteren Menschen.